紅棗粥

　　【藥材】紅棗10枚。

　　【食材】大米100克。

　　【做法】

　　步驟1：大米淘洗干凈;紅棗潤透，去核，洗凈。

　　步驟2：砂鍋置火上，入水適量，下入大米、紅棗，大火煮沸后，轉小火熬煮至粥黏稠，即可食用。

　　【功效】健脾益氣、養血潤膚。適宜食欲不撮、脾虛便溏、病后體虛、氣血不足者食用。

　　【食法】宜早、晚空腹食用。